GANGKECIL.COM – Salam pembaca setia Gangkecil.com yang penuh dengan tips dan trik kesehatan yang lezat! Hari ini, kami akan membahas topik yang tak kalah menarik, yaitu “Resep Cold Pressed Juice.”
Jika Anda ingin memulai perjalanan hidup sehat dan menyegarkan, maka artikel ini adalah jawabannya.
Apa Itu Cold Pressed Juice?
Sebelum kita melangkah lebih jauh, mari kita pahami apa itu cold pressed juice. Cold pressed juice adalah jenis jus yang diekstraksi dengan tekanan ringan, tanpa panas yang berlebihan.
Hal ini memungkinkan jus untuk tetap penuh nutrisi dan enzim alami, menjadikannya pilihan yang lebih sehat dibandingkan dengan jus konvensional.
Manfaat Cold Pressed Juice
1. Penuh Nutrisi: Cold pressed juice adalah sumber nutrisi yang kaya, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan, yang penting untuk kesehatan tubuh.
2. Peningkatan Energi: Meminum cold pressed juice secara teratur dapat meningkatkan energi Anda dan membantu mengatasi kelelahan.
3. Detoksifikasi Tubuh: Jus dingin ini juga membantu membersihkan tubuh dari racun dan limbah, membantu proses detoksifikasi alami.
4. Kecantikan Kulit: Kandungan antioksidan dalam cold pressed juice dapat membantu menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar.
Resep Cold Pressed Juice yang Lezat
Sekarang, saatnya kami membagikan beberapa resep cold pressed juice yang enak untuk Anda coba di rumah:
1. Jus Green Detoksifikasi
Bahan-bahan:
- Segenggam bayam segar
- 1 tangkai seledri
- 1 apel, potong kecil-kecil
- Jus dari 1/2 jeruk nipis
- Sepotong kecil jahe (sekitar 1 cm), kupas dan iris tipis
Petunjuk:
- Siapkan semua bahan dengan mencucinya dengan baik. Pastikan bayam dan seledri sudah bersih.
- Masukkan semua bahan ke dalam cold press juicer atau mesin jus sesuai urutan yang Anda suka.
- Proses semua bahan hingga menjadi jus yang halus.
- Tuangkan jus ke dalam gelas, dan jika Anda suka, Anda bisa menambahkan beberapa es batu atau es serut untuk membuatnya lebih segar.
- Nikmati jus Anda dengan perlahan-lahan.
2. Jus Beetroot dan Wortel
Bahan-bahan:
- 1 buah bit, cuci bersih dan kupas kulitnya
- 2-3 wortel, cuci bersih dan potong-potong
- Jus dari 1 buah jeruk
- 1 sendok makan madu (opsional, untuk rasa manis tambahan)
Petunjuk:
- Setelah mencuci bersih dan mengupas kulit bit, potong bit menjadi potongan-potongan kecil agar lebih mudah untuk diolah.
- Siapkan wortel yang sudah dicuci dan potong-potong sesuai keinginan Anda.
- Proses bit dan wortel menggunakan cold press juicer atau mesin jus hingga mendapatkan jus yang
- halus.
- Campurkan jus dari jeruk ke dalam campuran bit dan wortel, aduk rata.
- Untuk menambahkan rasa manis, Anda bisa mencampurkan madu ke dalam jus sesuai selera.
3. Jus Pepaya dan Pisang
Bahan-bahan:
- Setengah buah pepaya matang, kupas, dan buang bijinya
- 2 buah pisang matang
- 1/2 cangkir yogurt rendah lemak
- 1 sendok makan madu (opsional, untuk rasa manis tambahan)
Petunjuk:
- Potong pepaya menjadi potongan-potongan kecil agar lebih mudah untuk diolah.
- Kupas pisang dan potong-potong.
- Siapkan blender dan masukkan potongan pepaya, pisang, yogurt, dan madu (jika digunakan).
- Proses semua bahan hingga halus dan konsisten.
- Tuangkan jus ke dalam gelas, dan Anda bisa menambahkan es batu jika suka.
4. Jus Buah Beri Segar
Bahan-bahan:
- 1 cangkir campuran beri segar (blueberry, raspberry, dan strawberry)
- 1/2 cangkir yogurt rendah lemak atau susu almond
- 1 sendok makan madu (opsional, untuk rasa manis tambahan)
Petunjuk:
- Cuci bersih semua beri dengan baik.
- Siapkan blender dan masukkan campuran beri, yogurt (atau susu almond), dan madu (jika digunakan).
- Proses semua bahan hingga halus dan mencapai konsistensi yang Anda inginkan.
- Tuangkan jus ke dalam gelas, dan jika Anda suka, Anda bisa menambahkan beberapa potongan buah beri sebagai hiasan.
Jangan ragu untuk eksperimen dengan resep ini sesuai dengan preferensi Anda. Setiap tegukan akan membawa kesegaran dan manfaat kesehatan yang tak terbantahkan.
Demikianlah informasi lengkap tentang “Resep Cold Pressed Juice” yang dapat Anda coba di rumah. Jus dingin ini adalah cara yang lezat untuk meningkatkan kesehatan Anda dan memberikan dorongan energi yang Anda butuhkan.
