Suka makan brokoli? Kamu harus baca artikel ini

Mengonsumsi sayuran berserat kaya nutrisi, misalnya brokoli secara rutin ternyata bisa bermanfaat untuk kesehatan usus.

Nggak percaya?

Hasil studi dalam journal of Functional Foods menunjukkan penghalang usus yang berfungsi baik artinya saluran gastrointestinal membantu melindungi usus dari racun dan mikroorganisme berbahaya, sembari membiarkan nutrisi masuk ke sistem.

Sayuran berserat seperti brokoli, brussels kecambah dan kubis – mengandung senyawa kimia organik yang mampu memelihara flora baik dalam usus dan berfungsi untuk kekebalan tubuh.

Baca Juga:  Onde-Onde Lezat Tanpa Ribet! Ikuti Resep Sederhana Ini, Cocok untuk Pemula!

“Jika Anda memiliki masalah, seperti di usus, mulai menderita radang, yang kemudian dapat menyebabkan kondisi lain, seperti radang sendi dan penyakit jantung,”

“Jaga usus tetap sehat dan pastikan penghalang berfungsi baik, maka Anda tidak mengalami masalah di usus semisal usus bocor,” kata Gary Perdew, Profesor di Pennsylvania State University di Amerika Serikat.

Baca Juga:  Resep Kue Nastar Keju Enak dengan Tekstur Lembut untuk Sajian Hari Spesial Hari Ini

Selain bagus untuk usus, brokoli juga dapat membantu mencegah penyakit kanker dan Penyakit Crohn, yang disebabkan peradangan pada lapisan usus.

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa brokoli juga dapat membantu mengatur diabetes dan mengurangi risiko kanker prostat. Demikian seperti dilansir laman Antara dari Indian Ekspress.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *